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香菇炒油菜

2017-08-10 17:41:43 浏览

降低血脂 肝脏排毒 防癌抗癌 润肠通便 强骨抗压 散血消肿

  • 适宜人群:

    一般人均可食用。【便秘】患者与【老年人】更易食用。

  • 禁忌人群:

    【目疾患者、小儿麻痹后期、狐臭等慢性病】患者慎食。

香菇炒油菜 所需材料

  • 干香菇适量
  • 油菜适量
  • 适量
  • 葱姜蒜适量
  • 适量
  • 淀粉适量

香菇炒油菜 做法步骤详解

【香菇炒油菜】1

干香菇提前浸泡,泡软。(浸泡两次,第二次泡香菇的水留下备用)

【香菇炒油菜】2

油菜掰成一瓣瓣的,干香菇切花刀,切成“米”或“十”字。

【香菇炒油菜】3

油菜烫软,捞出放入凉水里,然后捞出。

【香菇炒油菜】4

干香菇焯水,捞出。淀粉放入一点点水,能搅匀就可以了,再放入一点香油,做成水淀粉。

【香菇炒油菜】5

锅里放油烧热,放入葱姜蒜,放入酱油,倒入香菇,放入一些水。放入盐,最后放入油菜,放入水淀粉搅匀就可以了。