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油菜豆腐约会

2017-08-10 17:41:43 浏览

降低血脂 肝脏排毒 防癌抗癌 润肠通便 强骨抗压 散血消肿

  • 适宜人群:

    一般人均可食用。【便秘】患者与【老年人】更易食用。

  • 禁忌人群:

    【目疾患者、小儿麻痹后期、狐臭等慢性病】患者慎食。

油菜豆腐约会 所需材料

  • 油菜200
  • 豆腐适量
  • 干辣椒2个
  • 适量
  • 2勺
  • 味达美酱油1勺
  • 耗油少许
  • 适量
  • 适量

油菜豆腐约会 做法步骤详解

【油菜豆腐约会】1

将油菜洗净,豆腐切丁,葱也切碎备用

【油菜豆腐约会】2

油菜用沸水焯水,在筛子里沥干水分备用

【油菜豆腐约会】3

油锅里倒入适量的玉米油,先把干辣椒在锅里呛一下,再把葱花倒进去炒香

【油菜豆腐约会】4

将醋,味达美酱油,耗油,盐按用量倒入锅里,再把焯水的油菜倒入锅里翻炒,看到油菜上的汁均匀了就可以出锅了

【油菜豆腐约会】5

油菜用筷子夹着摆盘,豆腐摆在油菜中间,然后将锅里的汁浇上就好了