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西芹炒木耳

2017-08-10 17:41:43 浏览

肝脏解毒 清热健胃 美容祛斑 减肥

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。

  • 禁忌人群:

    【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

西芹炒木耳 所需材料

  • 木耳80克
  • 西芹适量
  • 白玉菇适量
  • 红椒半个
  • 鲍鱼汁适量
  • 适量

西芹炒木耳 做法步骤详解

【西芹炒木耳】1

木耳用温水提前浸泡,泡2小时最佳,泡好后清洗干净,和切好的西芹备用

【西芹炒木耳】2

白玉菇洗干净,掰成适量的长度红椒切块放一起备用…

【西芹炒木耳】3

锅里倒入适量水煮沸倒入西芹和木耳,绰水,滤干水分备用…

【西芹炒木耳】4

锅里倒入适量油,放入滤干水分和木耳快速煸炒…

【西芹炒木耳】5

紧接着倒入白玉菇和红椒煸炒一分钟…

【西芹炒木耳】6

然后倒入适量盐翻炒均匀…

【西芹炒木耳】7

最后倒入适量的鲍鱼汁提 提鲜…