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炒鱿鱼须

2017-08-10 17:41:43 浏览

养胃健胃 养肝护肝 补气益气 滋阴补阴

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调】患者。

  • 禁忌人群:

    【高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、肝病】患者慎食。

炒鱿鱼须 所需材料

  • 鱿鱼600克
  • 青椒2个
  • 2段
  • 1块
  • 5-7瓣
  • 红干椒5个
  • 适量
  • 酱油适量
  • 适量
  • 适量
  • 味精适量
  • 色拉油适量
  • 八角适量

炒鱿鱼须 做法步骤详解

【炒鱿鱼须】1

准备好所有食材

【炒鱿鱼须】2

清洗干净,吸盘足个清洗

【炒鱿鱼须】3

去眼,去牙,买的时候让商家给处理好的

【炒鱿鱼须】4

切好

【炒鱿鱼须】5

全部切好再清洗

【炒鱿鱼须】6

锅中烧开水烫一下

【炒鱿鱼须】7

烫后立刻放入凉水过凉

【炒鱿鱼须】8

锅中倒入色拉油8成热放八角炸出香味然后放䓤姜蒜爆香

【炒鱿鱼须】9

放入鱿鱼须煸炒,依次放入盐,酱油,醋,糖

【炒鱿鱼须】10

最后放青椒和蒜煸炒一下,放味精出锅。