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炒三丁

2017-08-10 17:41:43 浏览

健脾开胃 清热解毒 降气止咳 降血糖 降血脂 补肝明目 美容护肤

适宜人群:
一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。
禁忌人群:
【饮酒过量】者不宜食用

炒三丁所需材料

玉米粒1罐
胡萝卜1节
黄瓜1节
白糖1茶匙
清水少许
水淀粉适量
食用油适量

炒三丁做法步骤详解

【炒三丁】

1

用刀轻轻划开玉米粒罐，把玉米倒入容器中

【炒三丁】

2

胡萝卜和黄瓜切小丁备用

【炒三丁】

3

适量淀粉加入清水调成水淀粉

【炒三丁】

4

锅中放入适量水烧开，倒入玉米粒煮开后加入胡萝卜和黄瓜丁

【炒三丁】

5

片刻后捞出放入容器中

【炒三丁】

6

锅中放油烧六七成热，倒入三丁快速翻炒,淋入少许水，放入白糖继续翻炒几下，加入适量的水淀粉，快速勾芡后出锅