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什锦玉米

2017-08-10 17:41:43 浏览

抗肿瘤 抗衰老 防酒精中毒 降血糖 减肥强体 健脑安神

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【热病、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者、糖尿病】患者食用。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽、肝病、心血管病、肠胃病】患者慎食。

什锦玉米 所需材料

  • 甜玉米500g
  • 黄瓜50g
  • 胡萝卜50g
  • 10g
  • 食用油20g
  • 食用盐10g
  • 淀粉10g
  • 鸡精5g
  • 料酒10ml
  • 白糖10g

什锦玉米 做法步骤详解

【什锦玉米】1

罐装甜玉米,去水!胡萝卜,切丁!黄瓜,切丁!大葱,切碎!

【什锦玉米】2

胡萝卜丁、黄瓜丁焯水备用!

【什锦玉米】3

热油,加葱沫,爆香!

【什锦玉米】4

加玉米粒,爆炒3分钟!

【什锦玉米】5

倒入焯水过后的黄瓜丁、胡萝卜丁,翻炒过后加食用盐,白糖,鸡精,少量料酒,翻炒!