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彩椒炒玉米

2017-08-10 17:41:43 浏览

减肥 防癌抗癌 降血压 降血脂 提高记忆力 抗衰老 明目 促进胃肠蠕动

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。

  • 禁忌人群:

    【腹胀,尿失禁】患者忌食。

彩椒炒玉米 所需材料

  • 玉米1根
  • 红彩椒25克
  • 青椒20克
  • 胡萝卜半根
  • 白糖半勺
  • 适量
  • 生粉适量
  • 适量
  • 白醋少许
  • 胡椒粉适量
  • 鸡精适量

彩椒炒玉米 做法步骤详解

【彩椒炒玉米】1

食材备用

【彩椒炒玉米】2

红彩椒、青椒洗净切丁,胡萝卜去皮切丁,葱蒜切丁

【彩椒炒玉米】3

玉米剥下来洗净,放在碗里,加上生粉、盐搅拌

【彩椒炒玉米】4

锅里倒入油烧热,下玉米粒炒金黄色,出锅备用。

【彩椒炒玉米】5

接着再倒入油,下胡萝卜丁翻炒

【彩椒炒玉米】6

下葱蒜爆香,再下红青椒丁,加盐、胡椒粉、少许白醋爆炒

【彩椒炒玉米】7

倒入玉米粒,加白糖、鸡精炒匀