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麻婆豆腐

2017-08-10 17:41:43 浏览

健脾养脾 养胃健胃 开胃消食

  • 适宜人群:

    一般人均可食用腐乳。特别是老年痴呆患者。

  • 禁忌人群:

    高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者不宜食用腐乳。

麻婆豆腐 所需材料

  • 豆腐三块
  • 牛肉末150克
  • 2根
  • 1小块
  • 3瓣
  • 20克
  • 鸡精2克
  • 白糖5克
  • 淀粉2勺
  • 花椒粉5克
  • 辣椒粉5克
  • 郫县豆瓣酱4勺
  • 豆䜴1勺
  • 料酒1勺
  • 老抽1勺
  • 沙拉油半勺

麻婆豆腐 做法步骤详解

【麻婆豆腐】主料食材1 主料食材

豆腐、牛肉末、葱、姜、蒜

【麻婆豆腐】辅助料2 辅助料

盐、鸡精、白糖、淀粉、花椒粉、辣椒粉、郫县豆瓣酱、豆䜴、料酒、老抽、沙拉油

【麻婆豆腐】切豆腐方法3 切豆腐方法

先将豆腐切成块,5毫米左右,在竖着切成五毫米,然后改刀将豆腐切成小方块,切好后把豆腐放入淡盐水中浸泡3-5分钟左右。

【麻婆豆腐】葱姜蒜切法4 葱姜蒜切法

将大葱切成一小段一小段切成丝,把姜切成丝再切成沫,大蒜拍碎切成沫,豆豉也一并切成沫备用。

【麻婆豆腐】爆炒牛肉末5 爆炒牛肉末

在锅内放油,油加热后放入牛肉末,翻炒至呈白色,爆炒出牛肉香味。

【麻婆豆腐】牛肉末入味6 牛肉末入味

把牛肉末炒白炒干香后加入辣椒面、郫县豆瓣酱、豆豉翻炒。

【麻婆豆腐】制作调料过程7 制作调料过程

翻炒一段时间后,再在锅内放入葱、姜、蒜翻炒一下,然后放入料酒,加入生水。

【麻婆豆腐】豆腐入味8 豆腐入味

当见调味料的水沸腾后,我们在把豆腐倒入锅内,然后加入盐、鸡精、白糖。

【麻婆豆腐】老抽入味9 老抽入味

调料加入翻炒1-2分钟后,我们在放入老抽用小火焖3-5分钟。