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罗宋汤

2017-08-10 17:41:43 浏览

调节病后体虚 补血养血 强筋壮骨

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜于【生长发育,术后,病后调养】的人,【中气不足,气短体虚,筋骨酸软,贫血久病、面黄目眩】之人食用。

  • 禁忌人群:

    【感染性疾病,肝病,肾病】的人慎食;黄牛肉为发物,患【疮疥、湿疹,痘痧,瘙痒】者慎用;【高胆固醇,高脂肪,老年人,儿童,消化功能不佳】的人不宜多吃。

罗宋汤 所需材料

  • 牛腩200g
  • 红菜头半个
  • 胡萝卜1个
  • 土豆1个
  • 圆白菜半个
  • 洋葱半个
  • 西红柿1个
  • 番茄酱30g
  • 适量
  • 2瓣
  • 香叶2片

罗宋汤 做法步骤详解

【罗宋汤】切红菜头1 切红菜头

红菜头去皮洗净切片。

【罗宋汤】切洋葱2 切洋葱

洋葱切成小块。

【罗宋汤】切土豆3 切土豆

土豆切成小块。

【罗宋汤】切4

胡萝卜切成小块。

【罗宋汤】切白菜5 切白菜

白菜切成小块。

【罗宋汤】牛腩入锅6 牛腩入锅

牛腩冷水入锅,放入香叶,大火煮。

【罗宋汤】搅拌7 搅拌

不停搅拌。

【罗宋汤】加油8 加油

锅内加油烧热。

【罗宋汤】放入蒜9 放入蒜

放入蒜瓣炒香。

【罗宋汤】倒入胡萝卜10 倒入胡萝卜

倒入胡萝卜,白菜,土豆,洋葱。

【罗宋汤】倒入西红柿11 倒入西红柿

倒入红菜头和西红柿,翻炒。

【罗宋汤】加水12 加水

加入适量的水。

【罗宋汤】倒入牛腩13 倒入牛腩

倒入煮过的牛腩。

【罗宋汤】加番茄酱14 加番茄酱

加入番茄酱。

【罗宋汤】煮15

大火烧开,盖上锅盖,小火煮一个小时。