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煮玉米

2017-08-10 17:41:43 浏览

减肥 防癌抗癌 降血压 降血脂 提高记忆力 抗衰老 明目 促进胃肠蠕动

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
禁忌人群:
【腹胀,尿失禁】患者忌食。

煮玉米所需材料

玉米3根
水适量

煮玉米做法步骤详解

【煮玉米】剥

1 剥

玉米剥皮，留一层不要剥掉。

【煮玉米】入锅

2 入锅

放入锅里加水煮。

【煮玉米】煮

3 煮

盖上锅盖煮20分钟。