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煲仔饭

2017-08-10 17:41:43 浏览

调理肠胃 提高免疫力力 排毒解毒 开胃消食 降血压 燃烧脂肪 减肥

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用米醋,能起到一定的减肥作用。

  • 禁忌人群:

    正在服用某些西药者、胃溃疡和胃酸过多患者、老年人在骨折治疗和康复綦江应避免吃米醋。

煲仔饭 所需材料

  • 适量
  • 腊肠1根
  • 适量
  • 油菜适量
  • 鸡蛋1个
  • 葱花适量
  • 芝麻油适量
  • 酱油适量
  • 蚝油适量
  • 适量

煲仔饭 做法步骤详解

【煲仔饭】腊肠1 腊肠

腊肠切片。

【煲仔饭】油菜2 油菜

油菜洗净放入锅里煮熟,再捞出。

【煲仔饭】洗米3 洗米

大米加水淘净。

【煲仔饭】浸泡4 浸泡

大米加水浸泡。

【煲仔饭】刷油5 刷油

锅底刷满油。

【煲仔饭】加米6 加米

米捞出放入锅里加水。

【煲仔饭】煮7

大火煮开后小火焖煮10分钟。

【煲仔饭】倒油8 倒油

沿锅边倒少许油。

【煲仔饭】摆9

摆上腊肠,撒上姜丝。

【煲仔饭】焖10

盖上盖继续焖3分钟。

【煲仔饭】夹11

夹出姜丝。

【煲仔饭】打鸡蛋12 打鸡蛋

打入鸡蛋,继续焖5分钟。

【煲仔饭】放菜13 放菜

放入油菜。

【煲仔饭】料汁14 料汁

蚝油里加酱油,糖和水。