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奶香小米南瓜粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

养阴补虚 润肺 通便

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用;适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。

  • 禁忌人群:

    【燥热】者忌食。

奶香小米南瓜粥 所需材料

  • 小米3两
  • 南瓜一个多
  • 牛奶半盒
  • 适量
  • 紫薯泥适量
  • 南瓜仁适量
  • 枸杞适量

奶香小米南瓜粥 做法步骤详解

【奶香小米南瓜粥】1

准备好食材,整形好的南瓜、小米,牛奶,紫薯泥

【奶香小米南瓜粥】2

锅加入水,笼屉放好,把南瓜放在屉上,大火转中火蒸25分钟。蒸好后取出放凉备用。

【奶香小米南瓜粥】3

锅加入水先把南瓜放入锅中煮20分钟,在加入小米继续煮30分钟