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双蔬炒饭

2017-08-10 17:41:43 浏览

能健脾益气 开胃消食治食欲不振 下利 失眠症 心悸 健忘

  • 适宜人群:

    一般人群可食用。

  • 禁忌人群:

    【儿童、疮疡肿毒、哮喘,过敏】体质的人应慎食。

双蔬炒饭 所需材料

  • 黄瓜适量
  • 米饭适量
  • 胡萝卜适量
  • 适量
  • 酱油适量
  • 适量

双蔬炒饭 做法步骤详解

【双蔬炒饭】1

将蔬菜冲洗干净切成丁,葱也切好分开装盘。

【双蔬炒饭】2

准备米饭。

【双蔬炒饭】3

炒锅置油烧至5层热放入胡萝卜煸炒片刻。

【双蔬炒饭】4

陆续放入黄瓜翻炒至熟,随后放入少许的盐炒匀装盘备用。

【双蔬炒饭】5

炒好的蔬菜装盘备用。

【双蔬炒饭】6

将炒锅洗干净放入适量的油。

【双蔬炒饭】7

冷油放入米饭用小火慢慢炒至米饭颗粒分明。

【双蔬炒饭】8

添加两勺酱油翻炒均匀。

【双蔬炒饭】9

最后放入已炒好的蔬菜和葱,再放少许的盐即可装盘。