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酱丁炒饭

2017-08-10 17:41:43 浏览

防癌抗癌 安神镇定 降血压 抗衰老

  • 适宜人群:

    一般人均可食用芹菜。适宜【高血压及其并发症患者】食用,【血管硬化、神经衰弱】者也宜多吃芹菜。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒、肠滑不固、血压偏低者、婚育期男士】慎食。

酱丁炒饭 所需材料

  • 米饭1碗
  • 芹菜一颗
  • 香干两块
  • 线椒半颗
  • 胡萝卜半根
  • 蒜苗一颗
  • 5克
  • 酱油3克
  • 2克
  • 五香粉2克

酱丁炒饭 做法步骤详解

【酱丁炒饭】1

所有材料洗干净。一碗蒸熟的米饭。

【酱丁炒饭】2

材料切丁备用!

【酱丁炒饭】3

锅内加入油加热七成热。

【酱丁炒饭】4

放入葱花!

【酱丁炒饭】5

倒入切好的菜丁翻炒均匀。

【酱丁炒饭】6

加入所有的调料搅拌。

【酱丁炒饭】7

倒入米饭。

【酱丁炒饭】8

继续翻炒直到材料全部熟透。洒上蒜苗碎搅拌。

【酱丁炒饭】9

炒好的米饭盛入小碗中,压平。

【酱丁炒饭】10

盘子盖在碗上,米饭倒扣过来。