油菜
荸荠
芥蓝
柚子
洋葱
卷心菜
番茄奶酪披萨
煎鸡胸肉
什锦炒饭
千层花卷
杀菌 促消化 降压降脂 补钙 防癌抗癌 延缓衰老
一般人群均可食用。尤适宜【高血压、动脉硬化】等【心血管疾病】患者。
【皮肤瘙痒】性疾病、【眼疾、胃病】患者慎食。
凉皮买回来，切条准备好。
加入油酱油拌均匀
锅里烧热，放入肉丝煸香
放入洋葱，鸡蛋。胡萝卜一起炒。约2分钟
倒入豆芽和葱段，炒2分钟，放入盐。
将凉皮倒入锅里快火翻炒。
翻炒约3分钟，拌均匀就可以了。
上菜
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