胡萝卜
菠菜
油菜
菜心
青椒
油麦菜
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
食材图。
鲍鱼刷洗干净后取肉切花刀。
将米淘洗干净后浸泡一小时。
虾仁洗净挑去黑线，部分切碎！西兰花用盐水浸泡洗净，切小朵备用。
将米放入锅中加入适量水炖煮，锅开转小火半小时。
最后放入鲍鱼，虾仁煮3分钟，再放西兰花一分钟调味即可。
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