菠菜
菜心
荸荠
橘子
洋葱
柚子
芒果草莓酸奶杯
自制冰激凌
西瓜冰沙
猕猴桃双皮奶
解毒保肝 防治心血管病 调节免疫系统
一般人群均可食用。
【湿热】体质少食。
准备好食物，（老酸奶随便那种都可以，我这次是加了米蕉来的，这个口感会甜的，）
苹果捎去皮
把中间的，核去掉，切小块，（切越小越容易搅拌）
苹果香蕉切好放东搅拌机
再把酸奶 开出，搅拌一下，放进搅拌机
全部放好盖上盖子，开动开关，让它搅拌一会，
全部搅成稀泥就可以了
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