降热解暑 降血压 通便 抗衰老 润肤
一般人群均可食用。尤适宜【高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退】者。
【糖尿病】患者慎食；【脾胃虚寒,湿盛便溏】者忌食。
1 准备以下食材
2 锅里烧水，水烧开后倒入西米，西米不能淘水噢，在下锅之前一点水都不能沾噢
3 大火开始煮
4 中间像煮水饺一样，打入几次冷水，具体打入多少冷水，根据情况而定，让西米更快的煮透，不用一直翻搅，适当的翻搅一下就好，不然会越来越沾稠
5 过程要在锅跟前仔细看着，避免火大沾锅！
6 过程……
7 煮成这种程度，就关火，盖上锅盖，适当的闷1-2分钟、从下锅开始用时11分钟了、
8 闷好赶紧盛出来，用冷水多冲洗几次，然后再泡在冷水里待用
9 取酸奶放入餐具里，然后加入一层水果
10 然后在放酸奶，在加水果
11 搅拌一下
12 成品
13 这是没有搅拌的，里面水果多多，酸酸甜甜的！有没有吸引到你呢！这个夏天，吃上这个超级幸福哦
