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葵花子
别名:天葵子、望日葵子、向日葵子、瓜子
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适宜人群
一般人群均可食用。【高血压、神经衰弱】患者易食用。
禁忌人群
【肝炎】患者忌食。
葵花子的营养价值
蛋白质
19.1 克
热量
606 千卡
脂肪
53.4 克
碳水化合物
12.2 克
膳食纤维
4.5 克
烟酸
4.5 毫克
胡萝卜素
3 微克
维生素E
79.09 毫克
钙
115 毫克
磷
604 毫克
钾
547 毫克
镁
287 毫克
铁
2.9 毫克
硒
5.78 毫克
铜
0.56 毫克
锰
1.07 毫克
葵花子的做法
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