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甜椒

别名：灯笼椒、柿子椒、西椒、彩椒、甜辣椒、菜椒

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甜椒的功效和作用

预防心血管疾病促进新陈代谢抗老化

适宜人群
一般人群均可食用,老年人与【心血管疾病】患者宜多食。
禁忌人群
【肝火旺盛】者不宜多食。

甜椒的营养价值

蛋白质 1 克
热量 22 千卡
碳水化合物 5.4 克
膳食纤维 1.4 克
烟酸 0.9 毫克
胡萝卜素 340 微克
维生素A 57 微克
钙 14 毫克
磷 20 毫克
钠 3.3 毫克
镁 12 毫克
铁 0.8 毫克

甜椒的做法

蔬菜海绵蛋糕

德式脆皮披萨

米披萨

甜椒芝士焗饭

豆角焖面

虾仁方便面

泡菜芝士焗饭

凉拌杏鲍菇

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