青椒
芥菜
油麦菜
菜心
芥蓝
菠菜
桑葚山药
香肠卷包
圣女果牛油果沙律
风琴烤土豆
健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
给食材称重
把鸡蛋打入
加糖打至粗泡
加低粉搅拌均匀
把准备好的模具滴一滴橄榄油用手涂匀，这样蒸好后容易脱模，把搅拌好的蛋糊倒入模具里，震出气泡，可以撒些黑芝麻，入蒸锅大火15分钟左右，要根据模具的大小调整时间。
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