菜谱 > 小吃 >

绿豆沙馅

2017-08-10 17:41:43 浏览

清热解毒 抗菌抑菌 抗过敏 降血脂 护肾脏

适宜人群:
一般人群均可食用。【高血压,易上火】人群易食用。
禁忌人群:
【脾胃虚弱】的人不宜多食。

绿豆沙馅所需材料

绿豆半斤
牛奶小半杯
白糖半碗
玉米油适量

绿豆沙馅做法步骤详解

【绿豆沙馅】

1

绿豆浸泡一晚上

【绿豆沙馅】

2

放到水龙头下一边搓一边去皮

【绿豆沙馅】

3

千辛万苦终于把皮都褪去（建议直接买去皮的绿豆）

【绿豆沙馅】

4

上锅蒸十五分钟左右

【绿豆沙馅】

5

蒸好的绿豆趁热碾压

【绿豆沙馅】

6

准备少许牛奶和白糖，玉米油

【绿豆沙馅】

7

锅里小火倒入牛奶

【绿豆沙馅】

8

放入绿豆沙

【绿豆沙馅】

9

用勺子一直搅匀，加入糖和玉米油不断搅拌

【绿豆沙馅】

10

直到水分干了