菜心
芹菜
卷心菜
柚子
菠菜
甘蔗
桑葚山药
香肠卷包
圣女果牛油果沙律
风琴烤土豆
健脾益胃 聪耳明目 食欲不振 脾胃虚弱 皮肤赤肿 肥胖病症
一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。
山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。
山药洗净去皮
切成长条状
上锅蒸大约二十分钟吧
用勺子舀出蓝莓酱，再加点温水搅匀，因为蓝莓酱太稠了
1 
2 
3 
4 
