芥蓝
白菜
洋葱
芹菜
菠菜
油菜
山药炖排骨
莲藕腊鸭汤
木瓜滚肉丸汤
芭蕉花芯蕾老母鸡汤
补充蛋白质和脂肪酸 补钙
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。
鲜霸王花一朵切四半（自己阳台上种的）
排骨洗干净切两片姜姜
胡萝卜，玉米切块
砂锅煮滚排骨瓢去上面的沫子
玉米，胡萝卜入锅水滚，调小火慢慢煲90分钟
最后加新鲜霸王花入锅煲十分钟关火即可
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