菜心
油菜
甘蔗
卷心菜
油麦菜
洋葱
番茄奶酪披萨
煎鸡胸肉
什锦炒饭
千层花卷
健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
准备好所有的材料
鸡蛋打散，玉米洗净，青菜，胡萝卜洗净切成小粒
胡萝卜和玉米蒸熟备用
锅中倒入适量的食用油，倒入鸡蛋炒熟
倒入青菜，胡萝卜，玉米翻炒均匀
下白米饭翻炒均匀
加盐，鸡粉，沙茶 ，生抽翻炒均匀即可装盘食用
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
