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番茄酱蛋炒饭

2017-08-10 17:41:43 浏览

提高免疫力力 开胃消食

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。特别是不爱吃饭的人群。

  • 禁忌人群:

    【儿童、孕妇、老年人、高血脂症】者少食或不食;【肝肾功能不全】者不适合食用。

番茄酱蛋炒饭 所需材料

  • 米饭一碗
  • 香肠半根
  • 鸡蛋一个
  • 胡萝卜一块
  • 玉米粒适量
  • 豌豆适量
  • 适量
  • 番茄酱3-4茶匙
  • 生抽1-2茶匙
  • 适量

番茄酱蛋炒饭 做法步骤详解

【番茄酱蛋炒饭】1

把胡萝卜,玉米……等食材洗干净备用

【番茄酱蛋炒饭】2

首先准备一碗凉米饭(最好是放在冰箱里一夜的),然后把鸡蛋磕到碗里打撒,胡萝卜,香肠,葱切丁,玉米用刀或手弄下来,切好的食材和豌豆一起放盘里待用

【番茄酱蛋炒饭】3

锅里放油烧热鸡蛋放入锅中煎炒,鸡蛋炒好后,放在一旁备用

【番茄酱蛋炒饭】4

然后,再把所有材料,放入锅中煎炒,(最好先放不易熟的食材)

【番茄酱蛋炒饭】5

等食材炒的七分熟时在将米饭在放入锅中一起煎炒。

【番茄酱蛋炒饭】6

放入一茶匙生抽翻炒下

【番茄酱蛋炒饭】7

放入番茄酱3茶匙

【番茄酱蛋炒饭】8

最后放入适量盐翻下就可以盛盘啦