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咖喱饭

2017-08-10 17:41:43 浏览

分解淀粉 分解脂肪 促进吸收 减肥

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适合【减肥、癌症早期、便秘,高血脂,高血压】患者多食。

  • 禁忌人群:

    萝卜性偏寒凉而利肠,【脾虚泄泻】者慎食或少食;【阳虚偏寒、脾胃虚寒】者不宜多食;【胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎,单纯甲状腺肿,先兆流产,子宫脱垂】等患者忌食萝卜。

咖喱饭 所需材料

  • 红萝卜1个
  • 土豆1个
  • 青瓜小半根
  • 洋葱半个
  • 鸡腿两个
  • 适量
  • 咖喱适量

咖喱饭 做法步骤详解

【咖喱饭】1

把鸡腿去骨切成丁,胡萝卜、土豆、洋葱切成丁

【咖喱饭】2

热锅,加油,把材料翻炒一遍

【咖喱饭】3

翻炒后加水小火煮十五分钟,把土豆、胡萝卜炖软,最后把咖喱放进锅里融化,搞拌。五分钟后关火。

【咖喱饭】4

青瓜切成小片,伴碟。