预防心血管疾病 降低乳腺癌发病率 抗血管 补益清热养生
一般人群均可食用。
【痛风】病人、【血尿酸浓度增高】的患者慎食。
黄辣丁平菇洗净,豆腐切小块,姜三片,葱,一部分打结,一部分切小段
2少许油,放入葱,姜,再下鱼,煎一下
3将煎好的鱼倒入烧水锅(砂锅最好,我家的坏掉了),并加入开水,大枣,小火炖半小时
4豆腐里头含碱,我个人是先用水稍微煮一下
5因为是给一岁宝宝吃,我平菇是切丁的,另外捞出鱼,并剔下鱼肉(注意鱼刺)
6根据宝宝饭量,取适量鱼汤,加入豆腐,小火煮5分钟,加入平菇,再煮5分钟,出锅钱加入鱼肉即可