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芦笋沙拉

2017-08-10 17:41:43 浏览

抑制致癌 解毒 促进抗体形成 抗癌 促进胎儿大脑发育

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【痛风】病人慎食。

芦笋沙拉 所需材料

  • 芦笋300克
  • 沙拉适量
  • 圣女果适量
  • 香菜适量

芦笋沙拉 做法步骤详解

【芦笋沙拉】1

芦笋去皮(鲜嫩的可以忽略这一步)

【芦笋沙拉】2

水开后上锅蒸五分钟

【芦笋沙拉】3

时间到,放凉后入冰箱冷冻十分钟

【芦笋沙拉】4

涂上沙拉