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凉拌牛肉

2017-08-10 17:41:43 浏览

长肌肉 提高免疫力力 补铁补血 抗衰老

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血、面黄目眩】之人食用。

  • 禁忌人群:

    【感染性疾病、肝病、肾病、疮疥湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱】的人不宜多吃。

凉拌牛肉 所需材料

  • 牛肉6两
  • 少许
  • 少许
  • 红辣椒少许
  • 香菜少许
  • 适量
  • 白糖适量
  • 香油少许
  • 蚝油少许
  • 鸡精少许
  • 青椒适量
  • 适量

凉拌牛肉 做法步骤详解

【凉拌牛肉】1

清水把牛肉煮熟捞出控水

【凉拌牛肉】2

控干水后牛肉切片

【凉拌牛肉】3

准备好的配料

【凉拌牛肉】4

把牛肉片按照盘子的弧度摆放

【凉拌牛肉】5

把葱,蒜,红辣椒,香菜,盐,白糖,蚝油,醋,鸡精,香油搅拌均匀入盘