荸荠
柚子
甘蔗
卷心菜
芥蓝
胡萝卜
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
能健脾益气 开胃消食治食欲不振 下利 失眠症 心悸 健忘
一般人群可食用。
【儿童、疮疡肿毒、哮喘,过敏】体质的人应慎食。
准备好黄瓜洗净，把黄瓜上面的小刺稍微处理一下
黄瓜切段，大蒜拍碎切沫
放花生油热锅，8分热就可以放入黄瓜记得快速翻炒让黄瓜均匀受热
黄瓜炒5分熟放入大蒜沫继续翻炒片刻至大蒜出香
大蒜出香后关火，利用锅的余热快速倒入蚝油翻炒均匀即可出锅
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