橘子
芥蓝
菜心
白菜
洋葱
荸荠
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
消脂减肥 镇痛催眠 驱寒利尿 抑制病毒
一般人群均可食用。尤适宜【失眠、胆固醇高、神经衰弱】的人。
【尿频、胃寒】的人慎食。
苦菊一颗洗净，秋葵切厚片
生菜洗净切粗丝
圣女果洗净对半切开
所有食材装入容器中
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