油菜
橘子
白菜
芥菜
甘蔗
卷心菜
蒜蓉粉丝蒸丝瓜
花蚬蒸蛋
香菇蒸鸡腿
三鲜萝卜卷
缓解消化不良 脾虚泄泻 贫血 筋骨酸痛
一般人群均可食用。适宜【贫血,心悸,失眠,健忘,消化不良,心血管疾病】患者。
【痛风,糖尿病,慢性病,过敏性皮肤病】患者忌食。
鲳鱼清除内脏洗净，切斜刀，抹适量盐和料酒腌制三十分钟。
姜切丝和末，大蒜切末，葱叶打结，葱白切末，香菜切段。
姜丝和葱结塞入鱼腹，放上香菜。
取一小碗放蒜末姜末，放一勺剁椒，淋热油，搅匀，铺在鱼上。
水沸之后，放鱼入蒸锅，蒸二十分钟。
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