卷心菜
芹菜
油菜
菠菜
芥蓝
菜心
蒜蓉粉丝蒸丝瓜
花蚬蒸蛋
香菇蒸鸡腿
三鲜萝卜卷
抗动脉硬化 防治心脑血管疾病 增强记忆 保护视力
【儿童】。一般人群均适用。
【出血性疾病】患者忌多吃。【肝硬化】病人忌吃。【结核】病人在抗痨治疗过程中忌吃。【痛风】患者不宜吃。
龙利鱼解冻
葱姜蒜铺在盘中上，龙利鱼用蒸鱼豆豉和蚝油略淹片刻，也放入盘中
蒸锅开锅后放入龙利鱼，十分钟即可，撒上青红椒丝
炒锅热油中放点花椒和花生油，油热后把花椒捡出，热油浇到龙利鱼上
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