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蘑菇青菜

2017-08-10 17:41:43 浏览

增强T淋巴细胞功能 提高机体免疫力 白细胞减少症 消化道障碍 促进食欲 恢复大脑功能 促进乳汁分泌

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病】患者。

  • 禁忌人群:

    【大便溏泄】者慎食。

蘑菇青菜 所需材料

  • 蘑菇适量
  • 青菜三根
  • 三汤匙
  • 半汤匙
  • 味精半汤匙

蘑菇青菜 做法步骤详解

【蘑菇青菜】1

准备好蘑菇和青菜。

【蘑菇青菜】2

把蘑菇放水里清洗后,用手撕成小朵,然后放盘子里备用。

【蘑菇青菜】3

把青菜用手掰开,用水清洗过后,放盘子里备用。

【蘑菇青菜】4

给锅里加点油,开中小火加热后倒入蘑菇翻炒片刻,。

【蘑菇青菜】5

在倒入青菜继续翻炒几下,调入盐和鸡精,即可装盘食用。