长肌肉 提高免疫力力 补铁补血 抗衰老
一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血、面黄目眩】之人食用。
【感染性疾病、肝病、肾病、疮疥湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱】的人不宜多吃。
1 准备材料
2 彩椒切块。
3 牛肉切丁，放料酒，生抽，黑椒粉。再放一些生粉，调均匀，放生粉可以使牛肉炒熟后变嫩。
4 油锅加热，放油，油热倒入牛肉丁。
5 快速翻炒，变色盛出。
6 倒入彩椒，加些蒜末翻炒，放酱油，如果锅比较干可以淋少量热水。
7 最后倒入炒好的牛肉丁，放少量盐，翻炒均匀立刻出锅。
