卷心菜
甘蔗
菜心
菠菜
胡萝卜
芹菜
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
减肥 防癌抗癌 预防心血管疾病 提高免疫力
普能人群的【成年男女】适合吃,【内分泌失调,贫血,发育不良、未老先衰】的【成年女性】更宜吃。
【胃肠虚寒、腹泻】者不宜食用,【孕妇、儿童】不宜食用。
准备食材。
将秋葵切成一厘米左右厚的圈圈。
将秋葵在开水锅里炤一下
炤好的秋葵捞出来备用。
开大火，将锅烧热，锅热后放油，油热后放入大蒜和姜炝锅。
往锅中放入火腿，一起翻炒，将火腿炒热就可以了。
放入秋葵,红椒,盐,一起翻炒。将盐炒均匀，红椒六成熟就可以出锅了。
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