荸荠
油麦菜
芥菜
芥蓝
卷心菜
芹菜
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
减肥 防癌抗癌 预防心血管疾病 提高免疫力
普能人群的【成年男女】适合吃,【内分泌失调,贫血,发育不良、未老先衰】的【成年女性】更宜吃。
【胃肠虚寒、腹泻】者不宜食用,【孕妇、儿童】不宜食用。
洗干净秋葵。姜与指天椒剁碎。
秋葵切块，培根切片。
锅里煮开水，秋葵放进去煮10秒捞起。
捞起的秋葵过凉水，沥干水分，待用。
油锅下培根，略煎。
培根煎的颜色变稍黄，放进秋葵。
培根与秋葵爆炒，下姜粒与指天椒粒同炒，然后下清水适量。盖上锅盖约1分钟。
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