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什锦蔬菜丁

2017-08-10 17:41:43 浏览

健脾开胃 清热解毒 降气 止咳 降血糖 降血脂 补肝明目 美容护肤

  • 适宜人群:

    一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。

  • 禁忌人群:

    【饮酒过量】者不宜食用

什锦蔬菜丁 所需材料

  • 胡萝卜一根
  • 玉米一个
  • 毛豆100克
  • 适量
  • 食用油适量
  • 香油适量

什锦蔬菜丁 做法步骤详解

【什锦蔬菜丁】1

准备好食材

【什锦蔬菜丁】2

毛豆去壳、去内皮,用水清洗干净

【什锦蔬菜丁】3

玉米剥粒,洗净,用盐水浸泡一刻钟

【什锦蔬菜丁】4

胡萝卜洗净,去皮,切成同等大小的颗粒

【什锦蔬菜丁】5

锅内放水烧开,将玉米粒、毛豆、胡萝卜丁分别焯水半分钟,控水备用

【什锦蔬菜丁】6

平底锅放油烧热,将所有蔬菜放进去翻炒一分钟