菠菜
卷心菜
芥蓝
胡萝卜
柚子
青椒
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
秋葵洗净，鸡蛋打碗里
锅烧开水，放点盐，放秋葵焯水一分钟，捞出过凉后，斜切片，鸡蛋放少许盐打散
炒锅热少许油，倒入鸡蛋炒熟
铲成小块 ，成出备用
另起锅，热少许油，放葱丝爆香，放入秋葵翻炒，再少少的加点盐，炒匀
再放入鸡蛋翻炒均匀出锅
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