菜谱 > 家常菜 >

小米粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

养阴补虚 润肺 通便

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用;适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。

  • 禁忌人群:

    【燥热】者忌食。

小米粥 所需材料

  • 小米50g
  • 面粉50g
  • 西葫芦30g
  • 胡萝卜30g
  • 芹菜30g
  • 30g
  • 3g
  • 1g

小米粥 做法步骤详解

【小米粥】小米入锅1 小米入锅

小米入锅加水。

【小米粥】中火煮2 中火煮

中火煮5分钟。

【小米粥】搅拌3 搅拌

不停的搅拌。

【小米粥】沥干4 沥干

倒出沥干,小米水一旁待用。

【小米粥】加面粉5 加面粉

分次在煮过的小米里加入面粉,搅拌均匀。

【小米粥】切西葫芦6 切西葫芦

西葫芦切成丁。

【小米粥】切胡萝卜7 切胡萝卜

胡萝卜切成丁。

【小米粥】切芹菜8 切芹菜

芹菜切成丁。

【小米粥】切肉9 切肉

肉切碎。

【小米粥】倒油10 倒油

热锅倒油。

【小米粥】倒入肉11 倒入肉

倒入肉翻炒。

【小米粥】倒入蔬菜丁12 倒入蔬菜丁

倒入准备好的蔬菜丁翻炒。

【小米粥】加水13 加水

加入宝宝盐翻炒。倒入小米水。

【小米粥】倒入小米14 倒入小米

水开后,倒入小米,搅拌。