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菠萝饭

2017-08-10 17:41:43 浏览

补气益气 止咳 消除水肿

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用菠萝蜜。【孕妇】更易食用。

  • 禁忌人群:

    【瘀血体质、过敏体质、上火】

菠萝饭 所需材料

  • 菠萝半个
  • 米饭500g
  • 胡萝卜少量
  • 豌豆少量

菠萝饭 做法步骤详解

【菠萝饭】切1

把菠萝切一半,注意避开叶子,叶子保持完整,再切去底部。

【菠萝饭】划2

用小刀划开菠萝肉

【菠萝饭】取3

菠萝肉取出来待用。

【菠萝饭】胡萝卜4 胡萝卜

胡萝卜切丁。

【菠萝饭】倒油5 倒油

热锅倒油。

【菠萝饭】倒入胡萝卜6 倒入胡萝卜

倒入胡萝卜,豌豆。

【菠萝饭】炒7

翻炒。

【菠萝饭】倒入米饭8 倒入米饭

倒入米饭翻炒。

【菠萝饭】调味9 调味

撒盐调味,放入菠萝肉。

【菠萝饭】翻炒10 翻炒

翻炒匀。