油麦菜
菠菜
柚子
胡萝卜
芥菜
油菜
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
健脾壮肾 增强食欲 抗风湿
一般人均可以食用。
【过敏】体质慎食。
备好食材：红豆，薏米，糯米提前一小时浸泡好。
洗净后将食材倒入高压锅内，加入适量的水。
上灶台大火煮20分钟即可。
按照个人爱好加糖（或不加）
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