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银耳百合莲子羮

2017-08-10 17:41:43 浏览

肝脏解毒 清热健胃 美容祛斑 减肥

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
禁忌人群:
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

银耳百合莲子羮所需材料

银耳适量
红枣8个
枸杞一小把
莲子10个
干百合10瓣
冰糖根据汤的多少来定

银耳百合莲子羮做法步骤详解

【银耳百合莲子羮】

1

银耳，百合，大枣泡发，银耳具体多少，看着弄一小块就行，泡发后也就一小碗，做饭这事儿，要具体多少克，那也不用想做好，谁没事拿个称，一天到晚称它玩！又不是搞化学实验！

【银耳百合莲子羮】

2

莲子，冰糖，枸杞，大枣准备好

【银耳百合莲子羮】

3

炖锅内放满水，先放入银耳和大枣

【银耳百合莲子羮】

4

炖锅，选到甜品键

【银耳百合莲子羮】

5

剩最后十五分钟放百合，莲子

【银耳百合莲子羮】

6

最后五分钟放枸杞