橘子
芥蓝
菠菜
白菜
卷心菜
荸荠
芒果草莓酸奶杯
自制冰激凌
西瓜冰沙
猕猴桃双皮奶
健脾 补肺 化痰
一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,产后病后恢复期,消化不良,神疲乏力】；【肺气虚,肺结核,肺痿咳嗽】者。
患有【糖尿病】者忌食。
准备好所有食材
火龙果对半切开，挖出果肉备用，火龙果皮留着当碗。
西米煮至中间一点白，关火，盖上锅盖焖5分钟
出锅冲凉水再沥干水份备用
把火龙果肉、苹果、葡萄、圣女果一起放入火龙果碗里，加入沥干水份的西米和适量冰糖
1 
2 
3 
4 
5 
