抗疲劳 抗衰老 补血 修补心肌 增强机体免疫力 清除体内自由基 抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长 预防胃癌 肝癌
一般人群均可食用。
【湿阻脾胃,气滞食积】者应慎食。
1 食材准备好，称好重。
2 紫薯洗净，入电饭煲蒸10分钟。我懒得洗紫薯了，反正要去皮的嘛。
3 此时来处理西米。将西米倒入沸水中，大火煮开5分钟。
4 接着转小火，煮它个20分钟。
5 煮到只剩一点点白芯，将西米捞出，放入凉水里。
6 将蒸好的紫薯去皮，压成泥。
7 将西米倒入容器中，浇上适量牛奶，再将揉成小球的紫薯倒在上面，美味就完成了。
8 成品图。
