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花生酱

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花生酱的功效和作用

健脾养脾养胃健胃补气益气调理肠胃排毒解毒开胃消食止泻

适宜人群
一般人群均可食用花生酱。特别是贫血患者。
禁忌人群
脾弱便溏者、高脂血症患者、跌打瘀肿者、胆囊切除者不宜吃花生酱。

花生酱的营养价值

蛋白质 6.9 克
热量 594 千卡
脂肪 53 克
碳水化合物 22.3 克
膳食纤维 3 克
烟酸 2 毫克
胡萝卜素 14.3 微克
维生素E 2.09 毫克
钙 67 毫克
磷 90 毫克
钾 99 毫克
钠 2340 毫克
镁 21 毫克
铁 7.2 毫克
锌 2.96 毫克
硒 1.54 毫克

花生酱的做法

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