健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
1 热锅，倒入适量的油，不要太多，同时将鸡蛋打成蛋液，倒入锅中，转一下锅，使鸡蛋铺均匀，散葱花
2 将现成的大饼盖在鸡蛋上面，用平底勺稍微按一下
3 30秒左右将挂了鸡蛋的大饼翻过来，将另外一面煎至微黄即可大概20秒，不要太干
4 出锅后平铺于案板，刷酱，放入生菜
5 将饼卷起来
6 从中间切开，用油纸或者厨房用纸包裹
7 3分钟，早餐搞定
