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鲜虾蔬菜堡

2017-08-10 17:41:43 浏览

提高免疫力 缓解神衰弱 补充所需营养成分

  • 适宜人群:

    一般人均可食用。尤适宜【中老年人,孕妇、心血管病】患者;【肾虚阳痿,男性不育,腰脚无力】之人;【中老年】人【缺钙】所致的小腿【抽筋】者。

  • 禁忌人群:

    【宿疾】者,正值【上火】之时;患【过敏性鼻炎,支气管炎,反复发作性过敏性皮炎的老年人】忌食;虾为动风发物,患有【皮肤疥癣】者忌食。

鲜虾蔬菜堡 所需材料

  • 面包半个
  • 虾仁适量
  • 双花适量
  • 番茄酱适量
  • 少许
  • 黑胡椒碎适量
  • 橄榄油适量

鲜虾蔬菜堡 做法步骤详解

【鲜虾蔬菜堡】1

虾仁洗净备用。

【鲜虾蔬菜堡】2

双花洗净后焯水,过程中加少许盐、橄榄油,4分钟后装盘备用。

【鲜虾蔬菜堡】3

番茄酱适量备用。

【鲜虾蔬菜堡】4

锅内放少许橄榄油,将虾仁煎熟备用。

【鲜虾蔬菜堡】5

将准备好的黑麦杂粮面包从中间切开,依次一层双花,一层番茄酱,一层剪好的虾仁,最后一层番茄酱撒上胡椒碎即可。