健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
1 2个鸡蛋打入碗里，搅拌均匀
2 加一点盐
3 奶酪片切成细丝
4 火腿肠切成细丝，细一点比较容易做出饼，要不太粗饼不好卷
5 锅里放入橄榄油
6 倒入鸡蛋液，要用中小火，不要用大火
7 放入火腿丝还有奶酪丝
8 奶酪丝
9 看鸡蛋刚变颜色就可以马上从一边卷起来哦，如果太晚卷就碎了，卷好后，在锅中中小火煎熟，切成块就行啦
